아토피예방과 치료에 도움이 되는 10대생활원칙 |
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| 작성자 | 대소초 | 등록일 | 08.07.24 | 조회수 | 51 |
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1.화학조미료와 화학조미료가 포함된 가공식품을 끊어라 2.신토불이-우리땅에서난 농산물을 먹어라 3.우리몸에 맞는 곡채식 식생활-밥.국.김치.된장조치를 기본으로 하는 전통반상차림대로 밥상을 차리자. 4.일물전체의 원칙-모든식품은 뿌리부터 잎까지 알뜰히 다먹어라 5.제철음식을 먹어라-여름엔토마토 가을엔사과 6.고기보다 과자는 더위험하다. 7. 단백질급원으로는 콩음식과 생선을 즐겨먹어라.다만 조기.갈치.참치는 오염도가 높으므로 주의.특히 참치는 환경오염도가 생선중에서 가장높은것중의 하나 8.실내공기를 맑게 유지하라-자주환기.꽃이없는 음지식물활용.친환경건축소재사용 9. 집안을 청결하게 하기위해 독한 화공청소제를 쓰는것 대신 삶거나 닦고 먼지닦고 등 자연적인 청소를하라 화공약품으로 깨끗한것보다는 차라리더러운게 낫다.-샴푸.세탁세제.주방세제도 친환경제품을 사용하라 잘찾아보면 국산친환경제품도 저렴하게 구할수 있다. 10.이불은 자주 햇볕에 말리고 막대기등으로 탁탁두들겨 털어라. |
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